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    • 警惕高“鹽”值 送你幾個減鹽小妙招

      剛剛過去的全國“9·15”減鹽周,你關注了嗎?減鹽也進入了“5G”時代。這里“5G”指的是:每人每天只要5克鹽,以幫助改善血壓、降低心臟病和中風的患病風險。但我們大部分國人的每日食鹽攝入量是建議量的兩倍還多?!俺缘柠}比走的路還多”,從健康角度講,還真不是什么好事。今天,北京市疾控中心慢性病防治所的專家就來跟大家分享控制高“鹽”值的小妙招。

      北京青年報 | 2021-09-23 15:07
    • 降雨天氣易發腸道傳染病 多數腹瀉具傳染性需做好消毒

      近期,北京地區多降雨天氣,雨后高溫高濕的環境極易造成腸道傳染病、食源性疾病的發生。

      科技日報 | 2021-09-02 17:11
    • 晚6點前吃晚餐,可改善糖代謝

      近日,一項日本學者進行的研究表明,早些吃晚餐,有助于改善次日血糖波動,以及次日早餐后的血脂代謝狀況。研究者在健康參與者中,比較了晚6點吃晚餐和晚9點吃晚餐的血糖情況。

      北京青年報 | 2021-09-02 17:11
    • 橙皮別扔 加點酒教你DIY健胃糖漿

      今天就有請藥師教大家一個用橙子皮制作理氣健胃的橙皮酊、橙皮糖漿的家常方法。橙皮酊和橙皮糖漿的關系,有點像啤酒和啤兒茶爽的關系,橙皮糖漿使用橙皮酊與糖組合,同時揮發掉原有的酒精,更適合小孩和對酒精過敏的人群。

      北京青年報 | 2021-09-02 17:10
    • 飯后做這些運動 不消食還容易胃下垂

      有人認為飯后應該不能馬上運動,安靜休息才是養生之道。不過,也有人認為飯后立馬運動有助于消化,防止脂肪堆積。吃完飯后到底宜靜宜動?專家說了,飯后做這幾項運動,不僅不能消食兒,還容易引起胃下垂。

      北京青年報 | 2021-08-27 15:08
    • 處暑后口干口苦?老鴨湯煲起來

      處暑雖過,但嶺南地區依然炎熱,還時不時來一場陣雨,暑濕夾雜的天氣下,如果人們飲食不節制、進食太多辛辣油膩食物的話,往往容易出現口干口苦、身體困重、皮膚長濕疹等問題。

      廣州日報 | 2021-08-27 15:06
    • 聽說早餐絕對不能吃這四種食物?茶葉蛋、無花果、烤紅薯和香蕉“榜上有名”

      早餐是每天的第一餐,對膳食營養攝入、工作學習效率和健康狀況至關重要,早餐的食物應該品種多樣、合理搭配。但是,最近網傳稱早餐不能吃茶葉蛋、無花果、紅薯和香蕉,事實果真如此嗎?

      北京青年報 | 2021-08-23 15:00
    • “貼秋膘”前想減肥,先記住這十個提示!

      夏天走到了尾聲,在“貼秋膘”季節來臨之前,很多朋友都想趁著夏天食欲不振,趕緊把身上的肥肉甩一甩。但是,這時候如果減肥方式不合理,可能會影響效果,甚至會帶來意想不到的各種麻煩。

      北京青年報 | 2021-08-23 14:59
    • 什么才是真正的紅糖?安琪教你來分辨!

      純正的紅糖是以甘蔗為原料,經過榨汁,澄清,煮煉等傳統工藝制煉而成的。

      魯網 | 2021-08-13 17:51
    • 吃素也能吃出脂肪肝 長期節食、素食不可取

      北京地壇醫院肝病中心副主任醫師劉如玉介紹,脂肪肝可以發展成肝炎,進而有可能導致肝癌,大致分為單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纖維化或肝硬化、肝細胞癌4個階段。

      科技日報 | 2021-08-06 10:35
    • 調味品用放冰箱嗎?有兩類需要冷藏

      調味品可以說是廚房中的金牌配角了,無論是豪華大餐還是家常小炒,想要做得有滋有味那是離不開調味品的。

      北京青年報 | 2021-08-02 15:07
    • 除了隔夜西瓜,關于“吃瓜”還有這些爭議

      最近有個熱搜叫“隔夜西瓜把表層切掉再吃沒有用”。西瓜糖分高、水分足,的確容易滋生細菌,而且冰箱里面也隱藏著各種細菌,所以西瓜切開后不要放太久,最好盡快吃掉。

      北京青年報 | 2021-08-02 15:06
    • 小暑飲食有“三寶”

      小暑飲食有“三寶”,黃鱔、蓮藕、綠豆芽。黃鱔雖然黃鱔一年四季都能吃上,但小暑前后是最為肥美時節。蓮藕“小暑吃藕”,這已成為民間習俗。

      法制日報 | 2021-07-06 16:43
    • 夏季到來,糖尿病人吃水果應該注意什么?

      在炎熱的夏季,清涼爽口的水果往往是很多人鐘愛的選擇。水果中含有大量維生素、膳食纖維和礦物質,同時含有葡萄糖、果糖和蔗糖。其中,果糖在代謝時不需要胰島素的參與,因此,糖尿病患者在血糖已得到控制后不要完全不吃水果。

      北京青年報 | 2021-07-05 11:51
    • 如何健康喝酸奶?靠譜的指引來了

      酸奶幾乎人人愛喝,然而市場上酸奶品種繁多,很多人不知道該喝哪種、哪種最健康。常溫、低溫、無糖、低脂、脫脂、高蛋白、高鈣、0添加、原味……這樣的前綴不斷排列組合,再加上酸乳、老酸奶、發酵乳等品種名,簡直讓人眼花繚亂。

      廣州日報 | 2021-07-05 11:51
    • 夏天愛吃涼拌菜?當心志賀菌食物中毒

      痢疾志賀菌是導致典型細菌性痢疾的病原菌,對敏感人群很少數量就可以致病,而另3種志賀菌通常是導致食物中毒的病原菌。

      北京青年報 | 2021-07-05 11:50
    • 新研究稱喝咖啡有助保護肝臟

      據英國《新科學家》網站近日報道,英國科學家一項最新研究表明,經常喝咖啡的人患慢性肝病的風險較低。

      科技日報 | 2021-06-30 10:34
    • 確診肝衰竭 竟因吃保健品所致

      在浙江,有一位陳先生今年53歲,為了提高身體素質,他不久前開始服用一款進口的復合維生素營養補充品。

      北京青年報 | 2021-06-22 13:49
    • 為什么健康飲食+運動 身體反而更脆弱了?

      前幾天創出了3公里最好成績,今天又想創個5公里最好成績……天天和自己較勁,體力消耗越來越大,又沒有運動員營養餐來支持,也會造成身體狀態的下降。

      北京青年報 | 2021-06-22 13:22
    • 吃瓜啦!盛夏瓜果正香甜

      素食愛好者或者追求健康生活的人們最喜歡見到它們了,一方面是它們多數熱量低,對于希望保持身材的人來說是不錯的攝入,另一方面,是它們的多樣性豐富了夏日的餐桌,將盎然生機帶到餐臺上,讓健康生活愈加豐富多彩。

      廣州日報 | 2021-06-22 13:20
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